28키로 8회
숄프머신
55키로 8회
숄프머신(패러럴)
45키로 10회
비하인드넥프레스(스미스)
20키로 10회
사레레
10키로 12회
y레이즈
8키로 10회
리어델토이드 머신
70키로 10회
케이블 크런치
130파운드 10회
운동평가: 오늘 운동시간없어서 이걸로끝 ㅜㅜ
그래도 많이 하셨슴다..ㅋㅋ
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그래도 많이 하셨슴다..ㅋㅋ