점심 헬스(30분)
- 정자세 푸쉬업 20 X 5개
- 인클라인 덤벨 프레스 4
- 케이블 체스트 플라이 3
- 체스트 프레스 3
- 바벨 숄더 프레스 3
- 사레레 3
- 숄더 프레스 머신 3
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