오늘의 러닝10
- 쭈웁
- 등록일 2023-07-21 22:05
- 조회수 348
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파워링크 
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쭈웁님 제가
뛰면서 생각한건데 (당연한 것...)
기온 습도도 중요하지만
요즘 같은 여름철에는 급수 중간에 안하면
퍼지는것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
에어컨이있는...트밀로 오세요 시원합니다
트밀 에어컨 빠방하면 가는데
아침은 안빠방해여 ㅠㅠ
습도가 너무 높아서 10k때 급수했는데요
그냥 퍼지는 느낌이 들더라구요
쉬니까 좋네? 제 몸안에 악귀가 속삭이더라구요(요즘 보는 드라맙니다.악귀ㅋ)
LSD는 하기 전에 2일 정도는 안뛰고 해야 컨디션이 좋은거 같아요
다음에는 다리 쌩쌩하게 하고 더 일찍 뛰어볼까요?새벽 3시?ㅋㅋ
새벽 3시 ㅋㅋㅋㅋ 우와 ㅋㅋ
악귀 저도 봅니다 ㅋㅋㅋ
고구마 50개정도 .......
@쭈웁
LSD제대로 하시려면 48시간 휴식이
좋다고는 하더군요.
@뫼비우스 2주전 LSD할때 컨디션 좋았거든요
그때가 딱 48시간 이상 휴식했을 때 더라구요
이번에는 비온다고 하니 무리한거 같아요
앞으론 욕심 안내고 해야죠^^;
감사합니다
@뫼비우스 오 !!! 필히 참고하겠습니다 ㅋㅋㅋ
@뫼비우스 뛰기전..48시간인가요? 뛰고나서 회복 48시간일까요 ??!!
@제피로스m
그렇게 딱 규정짓지 않으셔도되요.
게다가 사람마다 나이대마다
시간은 달라지실수 있구요.
마사지나 스트레칭 여부에따라
시간이 줄어들기도 해요.^^
시간은 보통은 운동 마치고 생각
하시면 되실꺼에요.
전 리커버리 뛰면 좀 회복이 빠른
느낌이 들더라구요^^