바벨 두손을 하기때문에 안정감 고중량 가능하나 가동범위 제한
덤벨 바벨보다 중량이 낮으나 운동범위의 자유로움이나 그로인한 주변근육, 좌우벨런스 강화등이 있습니다
초보시면 바벨을 기본으로 덤벨을 넣어주심이 좋습니다
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바벨 두손을 하기때문에 안정감 고중량 가능하나 가동범위 제한
덤벨 바벨보다 중량이 낮으나 운동범위의 자유로움이나 그로인한 주변근육, 좌우벨런스 강화등이 있습니다
초보시면 바벨을 기본으로 덤벨을 넣어주심이 좋습니다