(후방)티셔츠를 올려 벗을때 어깨에서 소리가 납니다33
- 캡틴아메리카어깨뽕
- 등록일 2019-08-01 07:01
- 조회수 21853
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옷벗는 방법을 바꿔 보시는게 어떨지요.먼저 머리를 뺀 다음 상체를 숙이고 옷을 잡아 당기는 방법이요.저도 어깨에문제가 좀 있어서 타이트한 옷 벗을땐 조심하는 편입니다.
2019-08-01
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캡틴아메리카어깨뽕
좀 더 큰 옷을 입고 벗을때 머리 빼고 어깨 쪽을 잡아 당기면서 벗으니 소리가 안나네요~타이트한 티셔츠가 많은데ㅠㅡㅠ
2019-08-02
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최고가될놈
저두 어깨아픈뒤로 소리나요
2019-08-01
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회전근 염증으로 올 2월부터 고생하고 있는데 잘 낮지 않네요. 저 같은 경우는 크로스핏을 과하게 하다가 스내치 동작에서 오른쪽 어깨에 뼈와 뼈끼리 닿아 소리가 났었는데 그러려니 하다 팔도 올릴수 없을정도로 아파 정형외과 갔더니 회전근쪽에 염증생겼다고 하더라구요.
근육에 주사 맞고 한달정도 치료했는데 염증은 가라 앉았는데.... 아픈 동작을 안하다보니 50견 증상이 왔습니다. 뼈가 굳은거죠...병원에서 염증은 없다. 매일 스트레칭을 해서 풀어야 한다... 3달째 스트레칭 하고 있습니다. 근데 아직도 불편한 느낌이 드네요. 딱 팔을 100도정도 옆으로 올릴때요. 저와는 다를수 있으시겠지만 저도 운동 하면 통증이 사라지는데 자고 일어나면.. 넘 아픕니다. 어깨는 한번 다치면 치료도 오래가고 근력운동도 제약이 큽니다. 전... 하체랑 2두운동밖에 못해요. ㅠ.ㅠ 부디 관리 잘하시기 바랍니다. 쓰다보니 길어졌네요.
2019-08-01
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빠빠라빠
저랑 거의 동일했던거 같아 글 도움될까 글 남깁니다. 같은 증상이었고 한달 정도 치료받았는데도 낫지 않아 에이.. 시간지나면 나아지겠지 했다가 1년 정도를 아픈 동작 잘 안하고 지냈더니 완전 굳었더군요. 등도 못 긁고. 결국 어느 정형외과 갔는데 다른 치료없이 어깨 운동범위 확인하고는 강제 스트레칭을 하더군요. 아파 죽는다고 소리질렀고 의사는 들은체 만체 계속 펴주고요.. 끝나자 마자 운동범위가 80%는 회복된거 같고 철봉같은거 매달리고 스트레칭 좀 만 더해주라 해서 한달 정도 지나고 완치.. 의사한테 그렇게 아프게 해야만 하냐 물으니 안 그러면 오래 걸린다고 그게 빠르다면서.
2019-08-01
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캡틴아메리카어깨뽕
통증까지는 없어서 병원까지 가야하는지 고민이네요
2019-08-02
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운동할때는 소리 안납니다 옷 갈아입을때 위 사진처럼 옷 벗을때만 소리가 나요 어깨가 너무 넓어서 그런걸까요?
네 그랴서 엄청 조심조심 벗는데 메리야스를 너무 타이트하게 입어서 그런지 힘드네요ㅜㅜ