살이 너무 쪄서 헬스란걸 하려는데...
규칙적이고 지루한운동.. 은 실증이 빨리나서
어떻게하면 좀 재미 붙이고 할 수 있을까요?
탄수화물부터 줄이시구요
헬스.. 몸이 변하는거 보이면 계속 하고 싶어지더군요
자유분방한 영혼이라 규칙적인걸 잘 못해요. 의지박약이라고 하죠..
저 이제 한달 정도..?
2일에 한번은 가려하고 안되면 3일째..?
안가도 군것질은 자제 탄수화물은 적게 ㅎ
체중이 빠지고 옆 뒷구리 살이 빠집니다 ㅎ
핼스요..? 3키로가 5키로 7키로까지 왔네요 ㅎ
아령이요 ㅎ 이두는 이거로 조집니다 ㅋㅋ
어깨는 이제 5키로짜리로 ㅋ
가슴은 7.5 양쪽에 메달고 으쌰으쌰 ㅋ
전부 30개 씩 삼셋트로.. 마무리는
케이블로 조져놓는...ㅋ
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탄수화물부터 줄이시구요
헬스.. 몸이 변하는거 보이면 계속 하고 싶어지더군요
자유분방한 영혼이라 규칙적인걸 잘 못해요. 의지박약이라고 하죠..
저 이제 한달 정도..?
2일에 한번은 가려하고 안되면 3일째..?
안가도 군것질은 자제 탄수화물은 적게 ㅎ
체중이 빠지고 옆 뒷구리 살이 빠집니다 ㅎ
핼스요..? 3키로가 5키로 7키로까지 왔네요 ㅎ
아령이요 ㅎ 이두는 이거로 조집니다 ㅋㅋ
어깨는 이제 5키로짜리로 ㅋ
가슴은 7.5 양쪽에 메달고 으쌰으쌰 ㅋ
전부 30개 씩 삼셋트로.. 마무리는
케이블로 조져놓는...ㅋ