건강/헬스 입니다.

스쿼트 조언 부탁드립니다.

안녕하십니까?

운동을 몇년간 런닝하고 수영, 턱걸이만 했고,

얼마전부터 근력 운동 시작해서 3대 운동 위주로 하고 있습니다.

스쿼트, 데드리프트, 벤치, 오버헤드프레스 4가지 분할해서 하는 중입니다.

유튜브 보면서 하고 있는데, 잘 하고 있는건지 어쩐지 몰라서 동영상 한번 찍어봤습니다.

스쿼트 중량은 보통 80~90kg 정도로 하고 있고, 1세트 7~8개 정도로 5세트 합니다.

자세 좀 한번 봐주세요.

미리 감사합니다.^^