체중 유지하면서 뱃살 빼는 방법?5
- 폭풍흡입
- 등록일 2019-08-06 20:36
- 조회수 1160
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파워링크 
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 정혁아빠
먹은만큼 찌고 움직인만큼 빠지는건
진리입니다!!
다이어트는 운동안하시고 식단만 건강하게 가져가셔도 빠지는 거고..
건강과 근력을 위해서 운동을 하신다고 생각하셔야합니다.
먹은거 운동으로 빼야지 하는 순간 다이어트 실패입니다 ㅎ
먹는만큼 운동하려면 하루에 6시간은 하셔야해요
2019-08-07 *
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근력 운동으로 근육을 키우고 유산소로 지방을 걷어 내야죠.
쉽게 되는 건 아니고 장기간 보셔야 됩니다.
지방은 빼고 근육은 늘리는게 굉장히 어렵기 때문에 보통 둘 다 찌우고 지방을 컷팅하는 방법을 쓰는 겁니다.
전체적으로 찌우고 빼려고 했는데
뱃살만 찌는 에러가 발생했네요
둘다 해야겠네요
살이 안찌는 체질이라
일주일에 몇번씩 배달음식 먹었더니
증량은 했는데
전보다 건강도 안좋고 보기도 안좋고
완전 실패네요