다이어트는 이게 그냥 최고에요102
- hwia
- 등록일 2019-08-10 00:20
- 조회수 24658
|
||
파워링크 
등록안내
|
 0
 3
 킹주다
근육 빠져용
2019-08-10
|
|
7
0
hwia
피지크님이 의학논문을 바탕으로 설명해주시는 유튜버인데 그분 영상보시면 아시겠지만 48시간 단식해도 근육이 빠지지 않는다고 하네용! 물론 제가 직접 논문을 찾아본건 아니지만 이런 방법으로 벌써 두번째하고있는 중인데 그렇게 근육이빠지거나 하진 않네요! 오히려 이상태로 일주일정도 지나서 몸이 적응이되면 근력운동하는게 조금 더 쉽습니다!
2019-08-10
|
|
|
0
0
qwrtasdf
논문그런거보다 그냥 인바디해보시는게 본인 몸의 변화를 가장 잘알거같아요
근데 안먹고 빼면 근육빠지는걸 떠나 안좋지않나요
2019-08-10 *
|
|
|
0
4
검색되는아이디가없습니다
고작? 48시간이요??? 과도한 장시간 식단 줄이기가 얼마나 위험한지 아십니까...
사람 몸은 결국적응하게 되어있습니다. 삼일에 한끼먹어도 거기에 적응한다는 말입니다.
평생 그렇게 사실거면 아무말도 안하겠습니다. 그런데 남들한테 권유하는건 제정신이 아니죠. 근래 비건이랑 똑같은 행위입니다.
결국 영양소 공급 부족으로 질환이 올뿐만아니라 신체기능 감소로 이어지고 체내호르몬 체계가 무너져서 요요가 옵니다.
나중에는 먹는 족족 지방으로 저장합니다. 근육저장은 최소화하려고합니다. 근육은 식량위기를 극복하는데 짐덩어리거든요.
몸이 식량위기를 맞았다고 생각하게 만들면 안됩니다....
왜 의학적 전문가들이 많은 선수들이 벌크업과 컷팅을 반복하는건지 생각을 하시면 좋을거같네요
2019-08-10 *
|
|
|
0
0
[* 비회원 *]
유튜브 믿지마세요 바보들 천국
2019-08-10 *
|
|
|
0
0
김폴더
한심
2019-08-10 *
|
|
|
0
0
[* 비회원 *]
간디보세요
2019-08-10 *
|
|
|
0
0
쀼유
주2회 근력운동추가하면 좋을것같아요. 근손실 방지 및 오히려 근육증가로 체지방을 더 불태울!!
2019-08-10 *
|
|
|
0
1
[* 비회원 *]
탄수화물을끊어버리면 에너지가 탄수화물이 아닌 단백질을 가져와쓰기때문에 근손실이 와요.. 몸무게가다가아니예요.. 다이어트하면서 탄수화물은 어느정도먹어줘야하고 단백질도 충분히 섭취해줘야합니다 탄수화물을 적게먹는대신 그만큼 지방을 섭취해주면되구요
2019-08-10 *
|
|
|
0
15
[* 비회원 *]
땅끄는 좀 ㅋㅋ
2019-08-10 *
|
|
0
7
2014년4월11일
땅끄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2019-08-10 *
|
|
|
0
0
ㅃㅗㅁㅃㅜ
무게 자체만 빼는데는 진짜 먹는거 줄이는게 최고긴 한거같아요 근데 장기적으로 보면 균형잡힌 식단이 꼭 필요하긴 하더라구요
운동하는것보다 먹는거 조절하는 게 어렵다는 말 너무 공감되더라구요
2019-08-10 *
|
|
0
1
후아유
기본 식사를 줄이기 보다는 간식이나 야식 탄산음료만 안먹어도 살이 빠집니다 기본식사를 폭식 수준이 아닌 밥 한공기와 일반적인 식사량을 먹어야겠죠
2019-08-10 *
|
|
|
0
12
sjqudtlsdlfkrn
광고인가....ㅋㅋ
2019-08-10 *
|
|
|
0
0
신비48
222
2019-08-10 *
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
[* 비회원 *] / 땅끄는 좀 ㅋㅋ
sjqudtlsdlfkrn / 광고인가....ㅋㅋ
투더링 / 근육량을 늘려서 기초대사량을 올려야지 안먹기만 하면 평생 안먹어야죠 ㅍㄴ ㅍㄴ