다이어트 전후! 사진 펑 하겠습니다18
- 옥끼
- 등록일 2019-08-12 13:17
- 조회수 10985
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다른의견
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파워링크 
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 LightSeeker
세달만에 한 10년은 젊어지셨네요 축하드립니다!!
2019-08-12
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옥끼
위에 사진이 면도도안해서 늙어보이긴하네요ㅠㅋ감사합니다
2019-08-12
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햄토리S2
와.... 어떻게 다이어트 하셨나요?? 저도 한 5~10키로 빼야될거 같은데
지금 하는게 아침에 4키로 정도 뛰기(숨차서 뛰었다 쉬었다...) 음식은 단백질 위주 식사(탄수화물 거의 안먹으려고 노력.)
2019-08-12
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옥끼
음... 저는 다이어트를 매번 목표체중까지는 무조건가요근데 그다음에 한 몇달을 놓아버린다던가 술을 좋아해서 다시 찌는경우가많아요ㅠ 우선적으로 간헐적단식을 거의 습관처럼해요 16시간공복에 8시간안에 두끼를 먹어요 저같은경우 첫달에는 아침대신 아메리카노 1잔 12시점심 현미밥에 일반식 일끝나고 6시에 1시간운동 그리고 8시안에 저녁 이런식으로요 운동은 주에 3회에서4회다녔습니다
2019-08-12
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옥끼
배도많이나오고 얼굴에 살도많이붙고 허리도아파오니ㅠㅠ
2019-08-12
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jambang
헉 사진을 못봤네요 ㅠㅠ 무튼 대단하십니다!!
2019-08-12
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찌니앙
저도 훈남 사진보고싶어요
2019-08-12
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말씀감사드립니다 ^^