보충제 운동안하는날도 똑같은양먹어요??4
- 캡틴아푸리키
- 등록일 2019-08-12 14:21
- 조회수 1039
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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네 근육 유지할려면 운동하는 날과 같이 먹습니다
2019-08-12
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 [* 비회원 *]
휴식일에도 파괴된 근육이 회복되는 연료를 넣는다고 생각하시면 됩니다
2019-08-12
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maaddd
식단을 어떻게하시길래 3회나드시나요? 식사대용이면 그렇다고쳐도 일3회는 좀 과합니다~ 모자랄때 보충하는 용도라고 생각하시고 식단하시면서 단백질이 좀 모자르다 싶을때 1회드시는걸 추천드리고 운동쉬시는날도 식단외에 보충적인 역할로 드세요~
2019-08-12
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캡틴아메리카어깨뽕
쉬는 날 근성장이 일어나니 더 단백질을 잘 드셔야해요
2019-08-13
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