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연평해전

건강/헬스 입니다.

마프 뭘사야될지 모르겟네요 ㅠㅠ6

다욧목적으로 운동하고 좀먹으라고해서 몇가지 먹을려구 하는데요.. 뭐가 뭔지를 모르겠네요 ㅠㅠ 뭘사야될지도 모르겠구요 .... 프로틴이랑 알약이런위주로 사면 되나요?? 1키로 2.5키로 5키로 있던데 1키로정도 사면되나요?? 아니면 2.5키로 짜리를구매하면되나요??

진짜 큰맘먹고 운동 다시 제대로 해보고싶은데 먹는것도 중요하다고 하는데 어떻게 해야될지 개념틀조차 안잡히네요 ㅠㅠ

쥐포스

ppOmppu Out

2019-09-01 점아이콘

올때메로나2

닭은 계속 먹으니 너무 물이더라구요 ㅠㅠ

2019-08-14 점아이콘

준버그

목적이 어떤거냐에 따라서 좀 달라집니다. 프로틴을 식사대용으로 드시고 싶다면 보통 아침 대용으로 인스턴트오트 2스푼에 웨이프로틴 1스푼 이런식으로 많이 드십니다. 운동 후에는 웨이프로틴만 1스푼 드시면 되구요.

그리고 다이어트를 하다보면 비타민을 좀 적게 섭취하게 됩니다. 멀티비타민 하나 추가해주면 제일 기본적으로는 살만한건 다 산겁니다

2019-08-14 점아이콘

올때메로나2

다욧 아점은 일반식먹고 저녁에 운동후 웨이프로틴이랑 비타민이랑 그 뭐 지방차단인가 뭐있던데 그거 시켜야겠네요 감사합니다 근데 프로틴 같은건 다른거랑 믹스해서도 먹나요 ??

2019-08-14 점아이콘

준버그

그냥 음식이라고 생각하시면 됩니다. 다른게 없어요.

2019-08-14 점아이콘

띵꾸머

웨이프로틴은 1kg 여러 맛 추천드려요... 2.5kg 샀었는데 의외로 양이 많아요

2019-08-14 점아이콘


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