인클해머 15셋
렛풀다운 10셋
시티드로우 5셋
턱걸이 2셋
머신숄더프레스 15셋
레그익스텐션+레그컬 8셋
복근 500회
사이클 50분
이번주 놀러다니느라 무분할로함
가슴 등등등 어깨 하체 복근 하체 와우 굿 저는 힘들어서 못할듯
고생하셨습니다.
저는 오늘 새벽에 운동 나가려다 포기했네요.
어제도못하고 내일도못해서
그냥 무분할돌렸어요 ㅋㅋ
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가슴 등등등 어깨 하체 복근 하체 와우 굿 저는 힘들어서 못할듯
고생하셨습니다.
저는 오늘 새벽에 운동 나가려다 포기했네요.
어제도못하고 내일도못해서
그냥 무분할돌렸어요 ㅋㅋ