현재 177cm에 70kg인데
80에서 70까진 쭉쭉 빠져 내려가더니
70부턴 드럽게 안빠져요
빠질살이 없는것도 아니고
팔다리는 어느정도 평범한데
뱃살이 엄청 심합니다.
뱃살빼야하는 부분부터 안내려가네요
식단 운동 전과 동일하게 하는데 ㅠㅠ
키대비 더 빼시면 체력에 문제생길텐데요.
먹는거 조절이 안되니 뱃살은 진짜 답이 없네요 ㅜ ㅜ
177에 70이면 너무 마른건데요; 근육 키우세요
정체기가 있는게 좋은거예요.
나중에 운동 쉬어도 정체기 기간만큼 살이 안찌죠.
더 빡시게 조져주세요.
이제 벌크업을 하셔야죠 버럽
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키대비 더 빼시면 체력에 문제생길텐데요.