스쿼트도 요령이 있나요?4
- [* 비회원 *]
- 등록일 2019-08-22 01:52
- 조회수 748
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요령문제라기보단.. 심장기능 차이입니다. 데드나 스쿼트나 둘다 전신운동이라고 하지만 스쿼트는 하체운동에 가까운 전신운동이라 하체로 피가 많이 쏠립니다. 그러다보니 머리까지 산소공급이 빠르게 잘 안되게 되는 거구요. 제일 빠른 해결책은... 달리기나 인터벌과 같은 고강도 유산소운동으로 심장기능 개선과 호흡법을 고쳐보는 겁니다.