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연평해전

건강/헬스 입니다.

크로스핏3주차입니다4

8월7일날등록후 한번도 안빠지고 월요일부터 금요일까지 갔습니다 주말에는 개인운동인데 가볼까 생각은하고있어요

술약속은 최대한 주말로 미루고 진짜 금욜날보자는약속은 운동을 하고 참석했습니다

어제 운동을하는데 코치님이와서 진짜 많이 느셨다고 하시네요 지금 어깨 가슴 복부가 땡기고 아프네요 ㅠㅠ 은근 중독성이 있네요 ㅋㅋ

아직 무게는 많이 못치는데 조금씩 올려나가는 재미가 있네요 ㅋㅋ

운동전에 미숫가루랑 마프에서 구매한 알약들 먹고 걸어서가서 운동하고 걸어서 집에와서 씻고 프로틴타먹는데 배가 고프긴한데 참고 영배고프면 사과 먹고 그냥 자는데.... 도통 몸무게는 변화가 없네요 ㅠㅠ

배도 그대로 배가 더 나오는 느낌이 나오네요 ㅠㅠ 천천히 운동해 보면 몸의변화가 보이겟죠?? 3주차인데 아직몸의변화가 없는건지.. 제가 잘못하고있는건지

돈까스를 좋아하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 먹고싶네요 ㅠㅠㅠ 다욧은 너무나도 힘드네요 ㅠㅠ

하브뤼샘솟리오베이베

주중에 운동 열심히하고 주말에 술먹음 근돼됩니다

경험담입니다 ㅠ ㅠ

2019-08-23 점아이콘

0 올때메로나2

그렇군요 ㅠㅠ 주말도 최대한 적당히 마셔야겟네요 금토일마시는게 아니라 뭐 거진 토욜날만먹고 안먹긴합니다 ㅋㅋㅋ

2019-08-23 점아이콘

고기박사님

돈까스는 일주일에 한 두번 드셔도 되는데

술이 최대적이에요.

2019-08-23 점아이콘

배가 가장 늦게 빠져요

먹는것도 너무 스트레스 받지 마시구

종류가리지마시고 양만 줄여나가세요

다이어트는 길게보시고 즐겁게 운동하시다보면

어느새 몸이 변화된걸 보실수 있으실거에요

2019-08-24 점아이콘


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