살빼려고 하다보니
조금만 먹게되고
조금만 먹으니 힘이 없고
힘이 없으니 운동할 힘이 없고
아 ~~
에너지를 나게하는게 탄수화물과지방인데
탄수화물을먹어도 현미나 오트밀위주로먹음됩니다
공복을 달랠 수 있는 식이 섬유도 같이 섬취하면 좋겠네요 ^^
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에너지를 나게하는게 탄수화물과지방인데
탄수화물을먹어도 현미나 오트밀위주로먹음됩니다