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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동1

바이러스균
등록일 2019-08-29 11:33
조회수 339

바벨 로우 : 91(3x10)

펜들레이 로우 : 91(3x10)

바벨 쉬러그 : 91(3x10)

원암 덤벨 로우 : 30(3x10)

풀업 : 5x10

렛풀다운 : 75(8)

원암 덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 : 15(3x15)

케이블 킥백 : 15(3x12)

케이블 푸쉬다운 : 60(2x10)

리스트 컬 : 6(3x20)

복근 : 500회

스피닝+고정 사이클+스테퍼 : 35분

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다른의견

0

0 뉴에라

로우 무지 잘드시네요 ㅎㅎ

2019-08-30 점아이콘

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