허리 아프신 분들 언제부터 다시 운동 시작하세요 ? (웨이트..)3
- 락앤락텀블렁
- 등록일 2019-09-02 09:25
- 조회수 589
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파워링크 
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글을 보면 단순 요추 염좌 였던 것 같은데요
통증이 없으면 가벼운 운동 부터 시작하시면 됩니다.
정해진 기간은 없어요. 사람마다 다 다릅니다.
통증이 없어지고 대략 2~3주, 걱정되시면 한달 정더 쉬었다가 하세요.