운동은 하는데 인바디 체지방률 증가 ㅠ7
- 남긍
- 등록일 2019-09-02 11:30
- 조회수 6868
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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슬립1
이게 인바디의 원리상 문제인건지.. 아니면 식단관리를 못하는 건지
둘 다 같아요
2019-09-02 *
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 [* 비회원 *]
그냥많이먹어서 체지방이늘어나는겁니다
2019-09-02 *
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[* 비회원 *]
유산소를 안 하시는 듯
2019-09-02 *
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그냥이
같은 기계로 계속 재셨으면은 맞을것 같은데요.. 그리고 지방을 빼시는건데 2700kcal는 많긴 하네요
2019-09-03 *
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검색되는아이디가없습니다
사람은 적응의 동물이라는걸 잊으면 안됨.
그리고 체내에서는 지방량이 많은게 안정적인 상태지 근육은 가성비떨어지는 짐덩어리
그런 관점에서 자기를 보세요
매일 같은 운동 같은 식단? 몸이 적응 합니다. 체내 변화가 한달이상지속되면 거진 그몸무게 그체형이 현재 생활에 적응했다는겁니다.
적응한 상태에서는 왠만해서는 잘 안변합니다...
운동을 한번 쭉 쉬어주시던지 (살찌는걸 두려워하지마세요. 일보후퇴이보전진) 운동방삭 패턴등 변화를 주던지 식습관을 바꾸던지 등등
2019-09-03 *
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2000kcal 내외로 조절해 보세요
그리고 인바디 자체가 비싼장비 아니면 오차가 큰편이라.
눈바디, 옷바디가 진리입니다.
답변 감사합니다. 그런데 제가 질문드린 취지랑 다른 내용인것 같습니다. 눈바디나 벨트 사이즈 기준으로는 더 줄었는데.. 인바디 상으로는 지방이 늘었단 얘기 입니다.