건강/헬스 입니다.

SLIPS에서 Inversion (handstands)는 어떻게 하는 운동인가요?

헬스장에서 혼자서 운동하는 중에 Inversion (handstands) 운동에 궁금해서 글 남깁니다

물구나무 서기를 하면서 천천히 하라는건가요

관련 동영상을 찾아보면 물구나무서기 대신

푸쉬업은 천천히 내려가면서 바닥에 닿이면 끝나는데

물구나무도 마찬가지로 천천히 물구나무 서는 동작으로 하는 운동인가요

아시는 분들이 있으면 글 좀 남겨 주세요