키 173에 몸무게 91 뚱뚱보입니다 ..
공복에 유산소 효과 좋은가요??
아침에 40분정도 뛰고
퇴근후에 크로스핏좀 댕길려고 합니다
식단조절은 스트레스 받기싫어서
튀김 밀가루만 제외하고 먹고 싶은거 먹을려구하는데
다이어트 성공할수있을까요?? ㅠ
다먹고 운동하면 멧돼지가 대고
다먹고 운동 안하면 뚱돼지가 된다고 했습니다.
공감합니다 ㅎㅎ
공복인 상태로 운동하는 게 더 효과적이고 그런 건 없다네요
다만 더 운동이 잘 되고 기분이 좋다면 그렇게 하면 되겠죠
그리고 먹는 거 신경 안 쓰면 잘 안 빠집니다
공복에 운동하고 저녁에 꾸역구역했는데 망할..
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다먹고 운동하면 멧돼지가 대고
다먹고 운동 안하면 뚱돼지가 된다고 했습니다.
공감합니다 ㅎㅎ