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건강/헬스 입니다.

하루에 걷기 1시간씩 하고있습니다^^;;;5

해헤헤헷
등록일 2019-10-10 14:35
조회수 989

헬스장 마땅하게 다닐 만한 곳이 없어서(전부 피티를 필수로 해야하는 헬스장밖에 없네요 ㅠㅠ)
동네 걷기 시작했는데 그래도 그전에 살이 너무 많이 쪗는지 3~4키로 정도 빠졌네요.

저녁은 계란힌자랑 고구마만 먹고, 아침은 시리얼, 점심엔 밥먹었습니다.

살이 5키로는 더빠져야 총각때 몸을 유지하면서 비알콜성 지방간도 나아질텐데...

이제 점점 추워지니 걱정이네요..

저처럼 걷기로 살빼시는 분들 있나요? 무릎에 무리안가면서 재미있게 할수 있는 운동이 또 뭐가 있을까요?

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0 슬립1

유산소 특 : 지루함

재미있는 유산소는 ... 복싱정도 있을까요..?

2019-10-10 점아이콘

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0 해헤헤헷

복싱 집에서 닌텐도로 해봤는데 무릎이 무리가 많이 가더라구요 ㅠㅠ 재미는 있는데 (물론 체육관에 가서하는거랑 차원이 틀리겠지만요 ㅎㅎ) 통증이 ㅠㅠ

2019-10-10 점아이콘

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부르뎅옴므

런데이라는 어플 다운 받으시고 런닝 해보시는걸

추천드립니다 ㅎ

저도 금연 4개월차에 런닝 3개월차인데

저 어플로 시작하고 나서 처음 1분 뛸때 헉헉 댔는데

지금은 10분도 가뿐합니다

2019-10-10 점아이콘

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건방진슬라임

줄넘기나 배드민턴도 있으니 3개 4개를 섞어가면서해보세요

2019-10-10 점아이콘

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저도 걷기 합니다 걷기가 무리도 안가고 최고죠 ㅎㅎ

깔당이라는 어플 있는데 1대1 매칭 되면서 상대랑 걸음수 누가 더 많은지 시합하는게 있습니다

그거 하시면 좀 더 재밌게 하실 수 있으실 꺼에요~^^

2019-10-19 점아이콘

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