3대 운동이 좋긴 좋네요.4
- [AF]HWANG
- 등록일 2019-10-15 22:44
- 조회수 1191
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다른의견
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파워링크 
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Skywalker2
허리 디스크 있음 데드리프트 하지 말아야 합니다 ;;;; 그리고 스퀏도요 ^^ 계속 하다 보면 데미지 쌓이고 쌓여서 어느 순간 정말 아프게 되고 아예 운동을 못하게 됩니다:: 운동은 건강을 지키려고 하는거지 해치면서까지 하는거 아닙니다...
2019-10-15
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 장기하
어떤 데드 하셨는진 모르겠지만 데드는 등보단 하체 운동에 가깝죠
2019-10-15
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준버그
복압만 잘 잡아줄 수 있다면 디스크 환자들도 데드할 수 있습니다. 고중량이 아니라 큰 문제 없을 것으로 사료됩니다. 어차피 데드는 제대로 된 자세로 한다면 허리가 중립상태에서 고관절만 움직이기 때문에 자세만 잘 잡아주면 뭉제 없죠
2019-10-16
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