다이어트 하는사람끼리 단체방 만들어서 공유 하는거 어떨까요?8
- 이량~~
- 등록일 2019-11-25 12:34
- 조회수 506
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파워링크 
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 TheCrash
저같은 경우는 유산소 운동 한시간이 너무 지옥같은데... 그 한시간 해봐야 400칼로리 밖에 못태운다는거에 경악하고.. 먹는게 두려웠습니다 ㄷㄷ 먹으면 최소 30분 이상 해야한다고 생각하면 입맛이 뚝 떨어지고.. 어떻게든 안먹게 됩니다. 그래서 다시 지옥의 유산소 할려구요.
단점은 저녁이 없어집니다... 6시에 끝나서 집에 7시에 와서 헬스장 가서 2시간 운동하면 9시 30분쯤 오고.. 밥약간 먹고 드러누우면 자로 자거든요.. 다음날 6시에 일어나면 충분히 잤는데 억울하죠 ㅋㅋㅋ 저녁때 아무것도 못한거 같아서요 ㅠㅠ 잠은 진짜 꿀잠 잡니다.
2019-11-25
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이량~~
저는 헬스장이 답답하고 지겹습니다 그래서 처음에는 산책으로 시작했어요~
이거 먹으면 이만큼 해야된다는 생각은 안했는데 이거 아는맛인데 참고 내일먹으면 살 안찔텐데 라는 생각은 자주해요~
2019-11-25
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예를 들어
식욕조절의 경우
저는 다행히? 워낙에 고도비만이라 처음 한달간 10키로가 금방 빠졌습니다.
그러다 보니 식욕을 참는데 도움이 되더라구요
너무 먹고싶고 배고픈데
체중계 숫자가 점점 내려가니 숫자가 식욕을 이기더라구요
그래서 초반에 좀 빡세게 할수있었습니다
서로 좋은것들 공유하면서 건강하고 멋진 다이어트를 진행했으면합니다~^^