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건강/헬스 입니다.

4개월만에 12kg 감량 후 변화 궁금증5

tobG
등록일 2019-11-29 17:39
조회수 1001

안녕하세요

지난 8월부터 식단 조절(밀가루X, 군것질X)과 매일 꾸준한 운동으로

12kg 감량에 성공하였습니다.

* BMI 기준/ 26.3 -> 23

특히 뱃살과 등살이 많이 빠졌는데,

기존에 있던 살들이 사라져서 그런지 몰라도

1. 약간 복부가 허한 느낌(?)이 들더라구요.(가끔 저린 느낌)

2. 그리고 대변이 예전보다 양이 줄었는데.

위 두가지 증상이 저만 있는건지 다들 그러신지 궁금합니다.

처음 해보는 다이어트라서 몸의 변화가 신기하기도 하고, 궁금하네요

선배 분들의 의견 부탁드립니다!!!

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7호남선

음식을 줄이시지는 않았나요???

2019-11-29 점아이콘

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tobG

네 아무래도 군것질을 안하다보니 먹는양도 자연스레 줄더라구요

2019-11-29 점아이콘

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뿌아루

살뺀것 자체만으로도 부럽습니다...

2019-11-29 점아이콘

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닉네임쫌그만

고생하셨어요! 하지만 빨리 빼신만큼 이젠 유지가 더 중요하신거 아시죠! 화이팅입니다!!!

2019-11-29 점아이콘

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독고탁이친구

4개월동안 17kg감량했는데 확실히 쾌변은

전보다 못한것 같네요.

뱃살허전한것 없고

몸도 가볍고 땀도 많이 안나고 옷 맵시도 나고

참 좋네요.

대신 바지가 38에서 34로 줄어서 다 새로 구입중입니다.

2019-11-30 점아이콘

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