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연평해전

건강/헬스 입니다.

운동없이 단백질 섭취만으로 근육이 느나요?3

왜 그런 생각을 했냐면 평소에 맞는 면바지가 있는데 마지노선에서 2-3키로가 찌면 그 바지가 안들어가요. 근데 요즘 그 마지노선보다 5키로정도 늘었는데도 바지가 들어갑니다.

1일1식하고 식단은 계란 8-10개, 참치1캔, 고구마 2-3개 그리고 사과 한개를 먹습니다. 시간도 없고 허리도 안좋아서 운동도 못하는터라 더더욱 식단에 좀 더 신경을 쓰는중입니다.

보통 체중이 늘었는데도 옷이 맞는다는건 체지방이 아니라 근육이 늘었을때라고 하잖아요.

운동없이 식단만으로도 근육이 증가할 수 있는지 궁금합니다.

캡틴아푸리키

살찝니다

2019-12-01 점아이콘

운동없인 안되죠.

2019-12-02 점아이콘

김폴더

책만 산다고 서울대 가나요.

책을 사고 공부를 해야 서울대 가죠

2019-12-02 점아이콘


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