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건강/헬스 입니다.

약물없이 상완 둘레 50 가능한가요?7

[* 비회원 *]
등록일 2019-12-20 13:02
조회수 1238

현재 펌핑 수축상태로 겨우 40인데요

(윙스팬 198, 팔이긴 편)

상완 50한번 넘겨보고 싶은데

약물없이고 넘길수있을까요?

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0 계절은길지않다

한 15년 더하시면 가능할듯

2019-12-20 점아이콘

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[* 비회원 *]

엌ㅋㅋ 현실답변 감사합니다

2019-12-20 점아이콘

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[* 비회원 *]

3대 얼마치시는지 여쭤보고싶습니다

벤치 1rm은요??

2019-12-20 점아이콘

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[* 비회원 *]

벤치는 80으로 5회 5셋 하고 3대는 제가 데드랑 스쾃을 안해서요

2019-12-20 점아이콘

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[* 비회원 *]

하지않으시는 이유가 따로있나요?

노력대비 효율이 가장좋고,

원하시는목표에 갈수있는 가장빠른지름길이긴한데ㅠ

2019-12-20 점아이콘

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[* 비회원 *]

허리랑 무릎이 안좋아요 ..ㅠ

2019-12-20 점아이콘

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0 미니성미니

벤치 80 5/5하시는데 상완50될려면 지금 체중은 얼마인지 모르겟으나 50키로쯤 더 찌우시면 될꺼같네요

2019-12-21 점아이콘

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