¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ Å×Å©±â¾÷ Á¾»çÀÚµéÀÌ »ìµµ »©°í Àϵµ Çϱâ À§Çؼ ¹æźĿÇǸ¦ »ç¿ëÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù
Ä«ÆäÀÎÀ» À§ÇÑ Ä¿ÇÇ ±×¸®°í ź¼öȹ° ´ë½Å ¿¡³ÊÁö¿øÀÎ MCT¿ÀÀÏÀ» ¹Í½ºÇؼ ¸¶½Ã´Â À½½ÄÀÌ´Ù
¾Æ¹«¸® ³·¿¡ Àû°Ô ¸Ô°í ¿îµ¿Çصµ °á±¹Àº Áö¹æÀÌ ºÐÇØµÉ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£Àº Àν¶¸° ºÐºñ°¡ ³·Àº ¹ãÀÇ ±Ý½Ä½Ã°£´ëÀÌ´Ù
¹æźĿÇÇ´Â ¹ãºÎÅÍ À¯ÁöµÈ ±Ý½Ä»óŸ¦ break-fast(Áß´ÜÇÏ´Ù-±Ý½Ä»óÅÂ)ÇÏÁö ¾Ê°í Å°ÅäÁ¦´Ð(ź¼öȹ° °ø±ÞÁß´Ü) »óŸ¦ À¯Áö½ÃŲ´Ù
ºñ½ÁÇÑ ¿ø¸®·Î ¿¹Àü¿¡ ÇѶ§ À¯ÇàÇß´ø °ÍÀÌ ½Ä¹°¼º±â¸§À» ÆÄ¿ì´õ·Î ¸¸µç Á¦Ç°ÀÌ´Ù
Àú³á¿¡ ÀÌ ÆÄ¿ì´õ¸¦ À½½Ä¿¡ »Ñ·Á ¸ÔÀ¸¸é Æ÷¸¸°¨ÀÌ Áõ°¡ÇØ ¾ß°£ Çã±âÁüÀ» ÁÙ¿©Á༠±ÞÀÛ½º·± ¾ß°£ Æø½ÄÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÃëÁö¿´´Ù
±Ùµ¥ ³Ê¹« ¸ÀÀÌ ¾ø¾î¼ ¾ó¸¶ ¾È°¡ ½ÃÀå¿¡¼ ÀÚÃ븦 °¨Ãè´Ù
È£¹Ú¾¾ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¹ã¿¡ Çϸé ÁÁÀ» °Í °°´Ù
È£¹Ú¾¾¿¡´Â ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ´É°¡ÇÏ´Â Ä÷·¯Æ¼ÀÇ ¿ÀÀÏÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù
¹Ì±¹¿¡¼´Â È£¹Ú¾¾¿ÀÀÏÀ» Àü¸³¼±ÀÌ´Ù °ú¹Î¼º¹æ±¤ÀÌ´Ù ÁÁ´Ù°í Æȱ⵵ Çϴµ¥ ¹Î°£¿ä¹ýÀº ½Å·Ú¼ºÀÌ ¶³¾îÁø´Ù
ÇÏÁö¸¸ È£¹Ú¾¾¿ÀÀÏÀº Ç×»êȹ°ÁúÀÎ ºñŸ¹ÎE(ÅäÄÚÆä·Ñ)À» ÇÔÀ¯ÇÑ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇØ ½ÇÁ¦·Î ½ÃÀå¿¡¼ ÃÖ°í±Þ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀϺ¸´Ù ºñ½Î°Ô Æȸ°´Ù
È£¹Ú¾¾´Â ź¼öȹ°ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â ´ë½Å ´Ü¹éÁú ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¸Å¿ì ³ôÀº ÁúÀûÀ¸·Î ¿ì¼öÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù
Çö½ÇÀûÀ¸·Î Àú³áÀ» °Å¸¦ ¼ö´Â ¾ø°í (¹è°íÆļ ÀáÀÌ ¾È¿À´Ï±î) °¡º¿î ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² È£¹Ú¾¾¸¦ °çµéÀÌ¸é ¾ß°£ Çã±âÁüÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù
|
È£¹Ú¾¾ Å°·Î·Î »ç´Ù°¡ ¸Ô°íÀִµ¥ È®½ÇÈ÷ Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ Æ÷¸¸°¨ÀÌ ¿À·¡°¡¿ä. Áö°Ü¿ì¸é ¶¥Äá, ¾Æ¸óµå¶û °°ÀÌ ¸Ô´Â°Å Ãßõµå¸²