헬스하시는 선배님들 글좀 꼭 봐주세요 궁금합니다.29
- 플렉스트레일
- 등록일 2020-01-06 11:33
- 조회수 3620
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파워링크 
등록안내
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손까치
전 고수는 아닌데요. 몸이 안쑤시면 쑤실때까지 합니다. 안쑤시면 거시기합니다.
당연히 빡시게하면 안쑤시는 사람 있을까요? 쑤신걸 참고 하는게 아니고 즐기면서 하는거죠.ㅎㅎ 모든지 초반에 어색하고 힘든건 당연합니다. 제일중요한거 1. 꾸준함 2. 그다음 자기에 맞는 운동 3. 먹는거
2020-01-06
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엄살중독
근육통오면 기분 좋아여 ㅋㅋ
너무 아파서 움직이지 못할정도는 싫지만 적당히 땡겨주면 운동 제대로 했구나~~ 하고 좋더라구요 대신 운동 열심히 했는데 근육통 안오면 허무해요 ㅠㅠ
2020-01-06
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 한우세상
전알베기면 쉽니다... 너무쉬어서 근돼가 된거일수도있겠네여...
2020-01-06
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바나나킥처돌이
운동하고 다다음날 근육통 최고치죠. 아프다고 쉬지말고 가볍게라도 근육 써주는 게 근육통 풀리는 지름길이고, 운동 오래한 사람들은 그 근육통을 즐겨요. 안아프면 그 부분 근육운동을 제대로 안한 기분??근육통 아니더라도 펌핑된 그 느낌이 최고죠~근육운동해서 그 부분 근육이 찢어지고 다시 재생성되는 과정이라 좋은 현상이니 즐기세요. 움직여야 풀립니다
2020-01-06
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더비대
사용하지않던근육을 사용하니알배기는겁니다 계속하다보면 알배기는거못느껴요 전이제 운동한지 7개월정도 됐습니다
2020-01-06
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멍멍아밥묵자
근육통없고 중량도 못올릴때쯤 되면.. 지금 상황이 얼마나 그리울지 모르실겁니다. 고생하셨습니다 푹~ 쉬면서 단백질 드세요
2020-01-06
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초코구미
헬스는 아니고 크로스핏하는데 코치님께 알배겨서 힘든데 푸는법 없냐하니 말씀하시더군요
더 열심히하면 풀려요
그리고 진짜 풀리고 다시알배깁니다 ㄷㄷㄷ
2020-01-06
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닭보단피자
운동 처음하거나 오래쉬다가하면 그래요
그래서 저는 보통 헬스 다시 다니기전에 오르막달리기,맨몸 스퀏, 턱걸이, 간단히 15kg이내 덤벨로할수있는 운동들로 2~3주정도 몸을 적응시켜주고 운동가니까 아무래도 근육통이 덜합니다ㅎ 근육통이 심할땐 가벼운유산소운동정도만해주세요 무리하면 오히려 성장에 방해됩니다
2020-01-06
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저두입니다ㅋㅋㅋㅋ
저도 그느낌이 너무 좋네요 뭔가 운동한 느낌
그맛에 하죠.ㅋㅋㅋ