건강/헬스 입니다.

운동중 발바닥통증

안녕하세요

취미로 태권도12년간 하고 일때문에 운동을 7년가량 쉬고

7년만에 헬스등록해서 하는데

살때문에 유산소위주로 운동을 하고있습니다.

버피테스트 / 마운틴클라이머 등등

근데 하고나면 발바닥 근육이 뭉치는(?) 느낌 + 통증

발 뒤꿈치쪽이아니라 발바닥 가운데쪽 통증이 있습니다

통증때문에 유산소 운동을 오래 못하겠더라구요

이럴땐 어떤식으로 풀어야할지 어떤운동법을 해야할지

헬스트레이너들에게 물어보면 발바닥를 풀어주라는데

카프레이즈로 풀어주곤있는데 진전이 없는거같아 여쭙습니다ㅠ ㅠ

병원을 가봐야할까요 그러기엔 운동할때말곤 일상생활엔 지장이 없어서,,,

고수님들 조언부탁드립니다