간헐적단식은 저녁8시~그담날 12시까지 16시간 공복으로 하는데 사실 그냥 안먹으면 되는거라 크게 어려운게 없는데
키토는 탄수화물을 줄이는게 참 힘드네요 생각하면서 먹어본적이 없는데 따지면서 먹기 시작하니까 집에서 싸오지 않는 이상 탄수화물을 피할수가 없어서ㅠ
방탄커피? 이건 못마시겠더라구요 지방은 먹어도 되는거라 쉬울거라 생각했는데 생각보다 지켜서 먹기가 힘드네요
아침마다 귀찮아 죽겠네요.
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아침마다 귀찮아 죽겠네요.