뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기

크로스핏 입문 유저14

  • 미란다99
  • 등록일 2020-01-22 13:38
  • 조회수 6359
안녕하세요 크로스핏 한달 차 입니다.

처음에 근처에서 사는 친구소개로 알개되었구요

요즘 크로스핏이 예전보단 쉽게 찾아볼수있는 것 같아요 제가 아직 초보라서 어디라 말은 못하겠네요

ㅋㅋㅋ크로스핏을 하면 제자신을 다시 돌아보게 되는 현타가 오는 것 같아요

 

20200122133619_vkuumelo.jpg

 

오늘 몰래 찍었네요 

철봉 위에 주황색 부분에 중량 매드심볼을 들고

스쿼트했다가 점프하면서 던져서 맞추는 동작입니다. 월볼샷 이라고 하더라구여

벽에 공을 던진다 그런것 같아요

2인1조로 했구요 총 300개를 합니다

룰이 무조건 한명이 50개을 해야 다음 사람으로 넘어갑니다.

상체는 모르겠고 하체가 탈탈 털리고

숨이 턱턱 막혀 죽는줄 알았네요 ㅠㅠ

다들 새해 되었는데

올 여름을 위해 열심히 운동 해요!!

0
 추천하기 다른의견 0
 |
공유버튼
첨부파일
  • 1579667773309.jpg

다른의견 0 추천 1 태극전4

크로스핏=관절파괴술

2020-01-22 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 미란다99

네 지금 왼쪽 손목 아파요 ...

2020-01-22 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 눈꼽낀고래
메디신볼 타켓이 너무 높은거 아닌가요? 호흡 딸리고 상하체 털려도 무조건 머리 뒤에서 던져야 맞추겠는데요.
2020-01-22 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 미란다99
하체상체 힘주고 점프하면서 던지면 맞긴맞는데 10개씩 던지는 것도 힘들어요...
2020-01-22 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 눈꼽낀고래
점프까지 해야할 정도의 높이군요. ㄷㄷㄷ 초반에야 힘들어도 가능하겠지만, 후반에는 불가능할 것 같은데...

 

2020-01-22 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 1 여기있어1
모든 운동의 기초이자 정점에 있는 운동이 헬스입니다

헬스를 합시다

2020-01-22 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

갬성값 월10만원

2020-01-23 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 타이거거

여기 신림아닌가요?

 

2020-01-23 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 슈퍼에스

너무 힘드시면 무게를 낮춰서 하세요  본인 들수있는무게보다 무리하게 하면 몸은 망가지는 겁니다 ㅎㅎ

2020-01-23 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 나쁜편이겨라

얼티밋인듯

2020-01-23 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 월하미인79
운동 뭐든 3개월 못 넘기는데 크로스핏은 6개월 이상 잘 하고 있내요. 매일 운동 루틴이 다르니깐 지루하지 않고 항상 힘드내요. 살은 10키로 빠지고 근육량도 4키로 늘었어요. 욕심 안 부리시면 부상없이 하실 수 있고 무릅슬리브 손목보호대 헬스장갑 끼시고 하면 좋습니다. 무릅슬리브는 비싸지만 리밴드 추천하고 장갑은 빅토리그립 추천합니다. 손목보호대는 유명한거 아무거나 써도 될거 같내요.
2020-01-23 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 미란다99

와우 몸변화가 엄청나시네요..

2020-01-24 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 gasmask

하다보면 늘어요.

그런데 대충함 몸 망가져요. 조심하세요

2020-01-24 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 미란다99

넵 충고 감사합니다 ㅎㅎ

2020-01-24 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 목록보기
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2024 ppomppu. All rights reserved