제가 초고도 비만에 육체노동을 해서활동칼로리를 계산하면 '살을 빼고 싶으면' 3000칼로리 정도를 먹으라더군요.현재 2000칼로리 제한해서 영양성분 따져서 먹고 있긴한데이러면 활동칼로리(기초+운동)보다 현저하게 낮으니모자란걸 근육에서 땡겨오고 나중엔 것도 모잘라 대사량까지 저하시켜서 좀만 먹어도 살찌는 체질에 탈모올수도 있다던데 섭취량을 조금 더 늘릴까요?
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