개인적인 생각인데, 다이어트를 위한 운동은 무산소만 하면 될 것 같아요.3
- 고급동물
- 등록일 2020-04-10 21:46
- 조회수 1334
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파워링크 
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 말코테테
식단+무산소가 제일 좋고 쉬는 날에 가벼운 유산소 또는 인터벌이 가장 효과 좋은거 같아요
2020-04-10
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가을남자~
네 저도 경험상
유산소보다 식단이 제일 효과적이고 유산소로 얻어지는 효과도 많아요 은근 체력단련도 되고 심폐기능강화되고 여러가지많습니다
다이어트는 식단조절이 제일효과적입니다 경험해보니 그렇네요 저역시..
2020-04-11
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나베이아
뭐 하나 안 먹고 무산소보단
뭐 하나 안 먹고 무산소에 유산소까지 하는게 칼로리 소비량이 더 크긴 하죠 미미하긴 하지만
2020-04-11
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