체력을 키우려면 어떤 운동을 해야할까요?10
- 등록일 2020-05-18 13:42
- 조회수 741
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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도싸
운동을 해본적이 없는데 이론을 안다고 할런지 모르겠지만
체력을 키울려면 달리기를 해야 합니다 시간날때 공원같은데서 살살이라도 달려야 합니다 달리기가 쉽지는 않지만 가능한 걷지말고 5분이라도 달리고 너무 힘들면 1분걷고 그런식으로 40분 이상을 채우도록 노력하시고 할수 있으면 푸쉬업정도만 꾸준히 해줘도 한달정도면 몰라보게 달라집니다
2020-05-18
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눈꼽낀고래
버피, 푸시업부터 해보세요.
2020-05-18
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계피맛사탕
헬스하세요. 근력이 늘어나니 체력이 많이 좋아졌습니다.
2020-05-18
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 [* 비회원 *]
웨이트는 근력을키우는거지 체력하고는 무관해요 체력은 유산소성을해야
2020-05-18
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앞집사는꼭미남
크로스핏
2020-05-18
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skbs519
등산추천합니다 무산소&유산소 다되죠 ㅎㅎ
2020-05-18
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마크앤소니
견딜 수 있다면 크로스핏이요
2020-05-19
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꾸준하게 걷기, 달리기.