밀리터리 프레스(인클벤치)
40키로 10회
시티드덤벨 숄프
22키로 8회
사레레
10키로 12회
리어델토이드
55키로 10회
레그레이즈
12회
사이클
30분
운동평가: 어깨가 감이 제일 빨리 잡혀가네요
ps.내년엔 피티샵을 차릴 예정이긴 합니다.
그전 까진 고객이 나에게 원하는 분위기가 무엇인지
잘 생각하고 연구 해야겠습니다
크 얼른차리시길 기원합니다
네 올해는 최대한 제 삶을 돌아보고 내년엔
하고픈일 해보고 싶어요 ㅎ
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크 얼른차리시길 기원합니다
네 올해는 최대한 제 삶을 돌아보고 내년엔
하고픈일 해보고 싶어요 ㅎ