핼스장은 확실히 홈트랑 다른가요?5
- [* 비회원 *]
- 등록일 2020-06-05 22:23
- 조회수 802
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다른의견
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파워링크 
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 고기박사님
당연한거 아닌가요. 근성장의 핵심은 결국 더 높은 중량으로 타겟 근육에 효율적인 미세 손상을 주는 건데 홈트는 중량도 한계가 있고 요즘엔 좋은 머신을 이용하면 제한된 가동범위로 안전하고 효과적으로 타겟근육에 데미지를 줄 수 있으니까요. 좋은 머신앞에 멸치 없다는 얘기도 있을 정도인데요
2020-06-06
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라이언하트77
홈트 맨몸 운동이 머신.운동에.비해 난이도 훨 높습니다. 머신은.고립에.최적화되어 있어서 수행능력이 떨어져도 근비대를 기대할.수 있죠.
2020-06-07
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건방진슬라임
운동기구도 좀 많이있고 주위에 운동하면 군중심리로 더 열심히 하게되긴하더군요
2020-06-07
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뽐거지레이더
홈트할 의지가 있으신분들은 헬장가는게 훨 낫다고 봅니다
2020-06-09
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홈트 장만 제대로하신분들은 헬스장과 똑같이 렉까지 구비해서 하니까요
맨몸으로하시면 당연히 몸키우는데에는 차이가 엄청납니다