집에서 실내자전거 15분 타고
플랑크 1분 합니다 ;;;;
더하고 싶은데 재미가 없어서 안하게되네요.
좀 싫증나지 않고 재밌게 할 수 있는
세트? 루틴? 같은거 없을까요?
명확한 동기와 그에 따른 집중..
습관이 될때까지의 꾸준함이 필요하실듯
일단 음악 엄청 크게 틀고 해보셔요 + 꾸준히
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명확한 동기와 그에 따른 집중..
습관이 될때까지의 꾸준함이 필요하실듯
일단 음악 엄청 크게 틀고 해보셔요 + 꾸준히