건강/헬스 입니다.

모래주머니 차고 걷기 다이어트에 도움될까요?2

그냥 걷는건 1시간 걸어도 효과가 좀 미미한것같은데

혹시 다리에 모래주머니 차고 걸어보신분 효과가 좀 있나요?

뱃살이라든지...

[* 비회원 *]

빨리걷기가더효과적입니다..그것보다좋은건 경사로 걷기

모래주머니차고걸음 무릎에 무리가올겁니다

2020-08-02 점아이콘

0 눈꼽낀고래

뭘 들거나 입고 차고 걷거나 달리지 마시구요. 걸었으며 달리고, 달려으면 더 빨리 달리세요.

2020-08-03 점아이콘


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