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남수현

건강/헬스 입니다.

스탠드 턱걸이철봉 질문5

집에 문틀철봉사서

하고있거든요..

근데 우연히

마트갔는데 스탠드 철봉? 손잡이도 쪼금 꺽여잇꼬 인체공학(?)적인거같아서 한번해봤는데

이상하게 팔을 생각했던거보다 훨씬 넓게벌려야하는 사이즈더라구요

해보니까

너무 벌려서 그런지 힘주기가 오히려어렵고 , 당겨서 올라가도 오히려 힘빠지는느낌인데

원래 그정도로 넓게잡고 하는게 정석인가요??

[* 비회원 *]

풀업을 말씀하신다면 좁은 문틀에서 하는것보다 어려운게 맞습니다

2020-09-29 점아이콘

0 바디샤워

근데 스탠드철봉 팔넓이가 정석인가요? 웃으면 힘빠지듯이 손잡이넓이가 저한테는 너무 넓게느껴져서 힘이 안들어가더라구요;;

2020-09-29 점아이콘

0 [* 비회원 *]

네.. 원래 풀업 정자세로 하면 많이 못합니다.

조금씩 넓혀가는 것을 추천해요. 헬스 6년차 접어들었는데, 저도 한셋 열개정도로 가져가고있습니다 (78kg)

2020-09-30 점아이콘

이니스2

그렇게해야 광배근이 자극이잘됩니다.

2020-09-30 점아이콘

gattt000

편한넓이로 10개정도 하시면 그때부터 해보세요 그전에는 무리라고 생각합니다

2020-09-30 점아이콘


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