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일단 저는 오후2시~9시까지 근무하는데 거의 책상에 앉아서 잘 안움직여요...
코로나 이전에 65키로?? 정도였다가 코로나 시작하고 4달전에 77키로 찍고나서 다이어트를 시작했습니다
사실 코로나이전 65키로도 인생최대 몸무게였습니다. 그러다 77키로 찍고나서 심각성을 느끼구
다이어트 시작했는데 이게 갑자기 찐 살이다보니 처음에는 잘 빠지더군요.
아침은원래 안먹었구 오후1시에 점심은 평소에 먹던대로 밥먹었구 퇴근하구 집에와서
밤10시에 샐러드식단으로 먹구 10시30분~12시까지 걷기운동합니다
평일은 식단지키구 주말에는 배달음식 2끼정도 먹어요
저녁먹구 군것질 최대한참았구 탄산매니아였는데 1주일에 2번정도?만 먹었습니다.
이렇게하니 1주일에 거의 1키로씩 빠져서 2달에 7키로빼서 70키로가 되었는데
문제는 70키로에서 내려가지를 않네요 ㅠㅠ
2달전에 70키로에서 2달을 더 저렇게했는데 그대로 70입니다..
코로나 이전몸무게로도 돌아가지를 못하고있습니다.
몸이 적응을 해버려서 더이상 안빠지는걸까요? 운동양을 더 늘려야할까요?
먹는거는 하루에 2끼먹구 그것도 1끼는 샐러드먹는데...먹는거는 문제가 아닌것같은데..
오후2시~9시까지 근무하는데 거의 앉아서 일하다보니 활동양이 너무 적어서
그런것같기도한데 밤에 걷기말고 오전에도 운동을 해야하는지... | 
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