10/12 체중 85.8 골 35.7 체 23.0 bmi 26.5 체지방률 26.9
11/20 체중 83.7 골 37.0 체 19.1 bmi 25.8 체지방률 22.8
12/11 까지
술약속 최소화 / 친구만남 최소화 / 점심 일반식
간식금지 / 밀가루 최대한금지 / 저녁 단백질위주
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