특이사항
-영상5도이지만 체감온도는 좀 더 낮음.
-3키로까지는 웜업 조깅
-4키로부터 5분페이스로 시작해서 5초 당기기
-초반에 다리가 무거웠지만 계획대로 훈련이 잘 이루어짐
-쿨다운 1.5키로
-체중 84.5
-3월 누적 16.5k
대단하십니다
아침 저녁으로 꾸준히 하시는 이게뭐에요님이 더 대단하십니다^^
전 족저로 한번 고생하고 난 이후부터는
월 200키로 뛰는게 쉽지 않네요~_~
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대단하십니다
아침 저녁으로 꾸준히 하시는 이게뭐에요님이 더 대단하십니다^^
전 족저로 한번 고생하고 난 이후부터는
월 200키로 뛰는게 쉽지 않네요~_~