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3월3일 아침런닝9

 

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어제밤에 런닝11km하고 오늘 아침에 일어나니 몸은무겁지만 

이번주에 운동하기힘들것같아 무리인거 알면서도 런닝했어요

아침7시에  뛰다보니 몸은 무겁지만 운동 후 기분을 생각하여 중간에 멈출까라는 생각도했지만 10km  뛰어습니다

일교차가심하니 아침 저녁은 따뜻하게 입으세요

감기 안걸리게 조심하시고 즐거운 운동하세요

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다른의견 0 추천 0 mustwin
저는 저녁에만 뛰어봤는데.. 아침에 뛰면 하루종일 컨디션이 어떠신가요? 일상에 무리 안 가시나요? ㅎ
2021-03-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 이게뭐에요
샤워하면 상쾌하고좋아요 저는 무리가없는거같아요 공복운동이라 더좋은거같아요.,

아침에 뛰고 저녁에도  뛰어도봐는데요 그때는 다리가무거워요

2021-03-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 mustwin
그렇군요.. 저는 워낙 기초체력이 약한 편이라.. 저도 내일 새벽에 한 번 뛰어봐야겠네요.. ㅎㅎ 저도 잠깐이지만 달리기의 효과를 경험해봐서 잘 아는지라.. 새벽에 뜀ㄴ 상쾌하게 하루 보내고, 아마 밤에 꿀잠 잘 수 있을듯요?! 도전이 되는 글 감사합니다^^
2021-03-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 이게뭐에요

아침에  런닝시작이시면  평상시뛰는것보다 속도줄이고 길이도 살짝  줄이세요 몸이안풀려 다칠수있습니다. 조금씩 늘리면되요

화이팅 ㅎㅎ

2021-03-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 머처니오

엄청 잘 뛰시네여 ! 화이팅입니다 ㅠㅜ 

저두 아침에 운동 좀 잘하고 싶은데 게을러서 쉽지않네요

2021-03-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 이게뭐에요

일단 일어나는게 중요합니다 날도좋아지니 걷는것부터 시작해보세요 식욕이틀려지고 변 색깔도좋아집니다

2021-03-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 머처니오

넵 내일부터 도전해보려구용 ㅎㅎ

2021-03-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Mr러너

오늘도 수고하셨습니다 😊 

전 6킬로 부터 그만 뛰고 싶더라구요ㅎㅎ

그래도 끝났을때 상쾌함 때문에 완주 했습니다ㅎㅎ


2021-03-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 이게뭐에요

최고이십니다 ㅎㅎ

2021-03-03 점아이콘
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