제겐 다이어트 한다고 달리지만 가장 하기 싫은게 달리기입니다.4
- 등록일 2021-03-07 20:37
- 조회수 732
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 나이트로드
저도 살 뺄려는 목적이 크긴 한데 달리기만큼 효과있는 운동은 없는거 같아요
달리는게 지루하시면 음악들으며 사색에 잠기며 찬찬히 달려보세요
일주일에 한번 정도만 강하게 뛰어주고 나머지는 숨차지 않을 정도로 조깅위주로 달리시면 힘드시지 않을거에요
2021-03-07
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헬스장에서도 기구를 잘 이용 안하거든요.....ㅠㅠ