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유산소

Dandy1
등록일 2021-03-16 14:22
조회수 213

발목이랑 코어가 안좋아서 빡세게는 못하겠고 동네에 있는 산하나 등산하면서 하루 2만보 걷기 실천중인데 매일 2~3천씩 덜하네요. 웨이트하고나서 유산소하는게 나은거맞죠..?

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