헬스장에서 바벨스쿼트와 데드리프트 같이하니 눈치보이네요7
- [* 비회원 *]
- 등록일 2021-05-26 14:34
- 조회수 921
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파워링크 
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 촵쌀떡
반대입장에서 생각하셨을때도 이해가되지않는다면 어쩔수 없지만, 제가 기다리는 입장으로 생각해봤을때 데드까지는 아무생각없이 옆에서 기다렸는데 스쿼트까지 한다면 기분은 나쁠것같습니다 예의상 한종목 끝나면 묻자나요 쓰실거냐고. 기다리는 사람의 시간도 소중하니까요
2021-05-26
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[* 비회원 *]
네 그런면이 있겠네요 앞으로 기다리는 분 계시면 미리 말씀 드리는게 나을듯 하네요 2가지 종목한다고
2021-05-26
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두리번두리번~
저는 그러면 안기다리고 다른거 먼저 하는데
2021-05-26
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랙 사용 30분 까지는 괜찮다고 봅니다.
복합 다관절 운동이라 세트간 휴식, 웜엄 세트 하면 시간 금방 가죠.
2종목을 연달아 할 경우 30분 넘어가기 쉽상이라 한 종목 하고 빠져서 다른 운동 하다가 랙 비었으면 다른 또 하거나
기다리는 사람이 먼저 몇 세트 남았는지 묻거나 먼저 물어봐서 종목 같으면 번갈아 가면서 사용할 수도 있고요.
스쿼트, 밀리터리 프레스 (스탠딩)는 랙이 필수고, 데드리프트는 컨벤셔널이나 루마니안이나 바닥에서 할 수 있는 종목이기에 사람 많고 랙에 몰린다 싶으면 남는 바벨로 바닥에서 합니다.
2021-05-26
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바이러스균
저는 한 가지만 합니다. 두 가지 하는 사람들이 30분 내에 다 끝내는 걸 단 한 번도 본 적이 없고, 원판도 빼지 않고 튀는 사람들이 많아서 나는 저러지 말자라는 입장입니다. 사람 많다 싶거나 주위에 어슬렁 거리거나 쳐다보고 있는 사람이 있으면 30분 걸리더라도 한 가지만 운동하세요. 기다리는 사람이 느끼기에는 두 가지 운동을 해버리면 30분이라는 게 한 시간 이상으로 느껴집니다.
2021-05-28
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