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스미스 스쿼트
70키로 10회
파워레그프레스
310키로 9회
레그익스텐션[라이프휘트니스]
70키로 9회
레그컬 [라이프휘트니스]
35키로 10회
몬스터 글루트
30키로 20회
운동평가: 오늘 기대하던 하체 운동날이었는데 모르고 바지를 안들고 와서 평상시 입던바지로 운동을 했네요 ㅠ.ㅠ
파렉프는 일단 원판 다꼽고 시도해봤고 오랜만에 중량감때문에 조금 적응이 안되긴 하는데 조금 하면 다시 슬슬 감은 올듯 하네요
그리고 대망의 라이프휘트니스는 정말 쫀득합니다 ㅋㅋㅋ
개인적으로 원래 기존께 레그컬이 엎드리는게 아니라 내리는개념이라 맘에안들어서 바꾼건데
오히려 레그익스텐션 궤적이더 맘에드네요 ㅋㅋㅋ
레그컬은 뉴텍처럼 적당히 잘먹는 느낌인데
레그익텐이 수축이 엄청 잘먹어서 사두 윗까지 포인트가 자극이 들어오네요
그리고 일단 너무 스무스 해서 횟수 넘어갈때마다 텐션감 집중도가 참 좋은거같아요 ㅎ
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뉴텍레그컬이 괜찮죠.ㅋㅋ
비슷한가보네요