다이어트 시즌이네요 ㅎㅎ 다들 즐다 하시길
파이팅입니다 ㅎㅎ
비법 좀 알려주세요 ㅠㅠ
비법은 없습니다. 식단 조절 9 운동1 입니다 ㅎㅎ 파이팅!
식단 팁좀주세요ㅠㅠ 173. 93
하루한끼 18시이전에 드세요 일주일 3일 이상 격렬한 운동 병행하심 한달에 5~6키로 빠져요 스대신 유지안하면 도로쩌요
저울에 붙어있는 테이프 모양이 꼭 김해지역의 이비인후과랑 똑같아보이네요ㅎ
저도 과거 100키로 가까이 나갔는데 63까지 뺐어요. 초반 3개월에 올인하세요. 그 뒤로는 정말 힘든싸움이더라고요.ㅎㅎ
지방 걷어내는건 위에분 말씀처럼 식단 9, 운동1고요.
지금은 운동 비중이 좀 더 높아졌습니다.
힘내십시오.
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파이팅입니다 ㅎㅎ